Mười môn & bảy môn phối hợp
Mười môn phối hợp gồm những môn nào: thứ tự mười nội dung và lý do
Mười môn phối hợp gồm 100 m, nhảy xa, đẩy tạ, nhảy cao, 400 m ở ngày một và 110 m rào, đĩa, sào, lao, 1.500 m ở ngày hai, xếp xen kẽ có chủ ý.
#World Athletics
Mười môn & bảy môn phối hợp
Mười môn & bảy môn phối hợp
Luật riêng của thi phối hợp: ba lượt thử, phạm quy và bỏ một môn
Thi phối hợp chỉ cho ba lượt nhảy xa và ném, xà nhảy cao nâng 3 cm, sào 10 cm, xử lý phạm quy xuất phát riêng, và ai bỏ một môn thì không có thứ hạng tổng.
Cách tính điểm phối hợp
Cách tính điểm mười môn phối hợp: công thức A, B, C của World Athletics
Điểm mỗi môn = A·(B−T)^C với môn chạy, A·(M−B)^C với môn nhảy, ném; A, B, C riêng từng môn, làm tròn xuống. Có bảng hằng số và bốn ví dụ tính tay.
Cách tính điểm phối hợp
Bảng điểm phối hợp ra đời và thay đổi thế nào qua các thời kỳ
Bảng điểm mười môn có từ Olympic 1912, ban đầu gần tuyến tính theo kỷ lục, sửa nhiều lần trong thế kỷ 20; bảng hiện hành của World Athletics dùng từ giữa thập n
Dinh dưỡng & hồi phục
Ăn gì giữa các môn trong ngày thi mười môn phối hợp để bụng luôn nhẹ
Ngày thi mười môn kéo dài 10–12 giờ, xen nhiều khoảng chờ. Nên ăn ít mà nhiều lần, món dễ tiêu, ngừng ăn đặc 1,5–2 giờ trước môn chạy cuối ngày.