Hai môn & các thể thức đa môn khác
Aquathlon là hai môn chạy – bơi thi liền nhau; dạng chuẩn World Triathlon là chạy 2,5 km, bơi 1 km, chạy 2,5 km. Cửa vào đa môn gọn nhất vì không cần xe đạp.
Hai môn & các thể thức đa môn khác
Chọn thể thức đa môn đầu tiên theo môn yếu nhất: bơi yếu thì duathlon, chưa có xe thì aquathlon, làm được cả ba thì ba môn sprint 750 m – 20 km – 5 km.
Tập luyện đa môn
Tập luyện chéo là thêm bơi, đạp hoặc chạy vào lịch của người tập một môn để tăng sức bền mà giảm va đập lặp lại. Nó bổ sung chứ không thay được môn chính.
Chuẩn bị cuộc thi đầu tiên
Giải đa môn đầu tiên nên là sprint ba môn, duathlon hay hai môn chạy – bơi, vào mùa mát, gần nhà, điều lệ rõ về giờ cắt và an toàn nước. Cách chọn cụ thể.
