Tập luyện đa môn
Tập ba môn phối hợp cho người đi làm: xếp lịch 6–8 giờ mỗi tuần
Người đi làm tập ba môn 6–8 giờ mỗi tuần là đủ cho cự ly sprint hay tiêu chuẩn: mỗi môn hai buổi, một buổi dài, một bài ghép, phần lớn tập nhẹ.
Tập luyện đa môn
Người đi làm tập ba môn 6–8 giờ mỗi tuần là đủ cho cự ly sprint hay tiêu chuẩn: mỗi môn hai buổi, một buổi dài, một bài ghép, phần lớn tập nhẹ.
Tập luyện đa môn
Mùa giải đa môn chia bốn giai đoạn: xây nền, xây dựng, thi đấu, nghỉ chuyển mùa. Lập kế hoạch ngược từ một giải chính, chia giải A, B, C và có tuần nhẹ định kỳ.