#thang Borg

Đo cường độ ba môn: nhịp tim khi bơi, đạp, chạy không giống nhau

Ở cùng mức gắng sức, nhịp tim chạy thường cao nhất, đạp thấp hơn, bơi thấp hơn nữa. Người tập ba môn nên đặt ngưỡng riêng từng môn: CSS, FTP, ngưỡng chạy.