Chuẩn bị cuộc thi đầu tiên
Giữ sức trong cuộc thi đa môn đầu tiên: đừng thắng chặng đầu
Trong đa môn, sức tiêu quá ở chặng trước bị trả lại ở chặng sau. Bơi chậm hơn ý muốn, đạp ở mức vẫn nói được câu ngắn, chạy km đầu chậm, để dành sức cho cuối.