Dinh dưỡng & hồi phục
Giữ ấm và giữ cơ giữa các môn thi phối hợp: áo khoác, khởi động lại
Giữa các môn thi phối hợp, cơ nguội đi thì bật kém, dễ căng cơ. Mặc áo khoác ngay sau mỗi môn, thay đồ khô, đi lại nhẹ và khởi động lại 10–25 phút trước môn sau