Chuẩn bị cuộc thi đầu tiên
Khi nào nên dừng cuộc đua đa môn: dấu hiệu nguy hiểm, cách báo trọng tài
Dừng ngay khi đau ngực, khó thở không giảm, choáng, tim đập loạn, lú lẫn hay hoảng dưới nước. Cách ra hiệu cứu hộ, báo bỏ cuộc, gọi 115 khi thấy người gục ngã.