Hai môn & các thể thức đa môn khác
Tự tổ chức thử thách bơi – chạy ở bể và sân trường cần cứu hộ có chứng chỉ, đường chạy khép kín và người sơ cứu. Với trẻ em, ghi nhận hoàn thành, không bấm giờ
Giải đua nhiều chặng & đồng đội
Tổ chức giải đa môn nhỏ cần cung đường đã khảo sát, cứu hộ chuyên nghiệp, phương án giao thông được chấp thuận, đội y tế có AED, trọng tài tính giờ và luật viết
Chuẩn bị cuộc thi đầu tiên
Dừng ngay khi đau ngực, khó thở không giảm, choáng, tim đập loạn, lú lẫn hay hoảng dưới nước. Cách ra hiệu cứu hộ, báo bỏ cuộc, gọi 115 khi thấy người gục ngã.
