Dinh dưỡng & hồi phục
Ăn gì giữa các môn trong ngày thi mười môn phối hợp để bụng luôn nhẹ
Ngày thi mười môn kéo dài 10–12 giờ, xen nhiều khoảng chờ. Nên ăn ít mà nhiều lần, món dễ tiêu, ngừng ăn đặc 1,5–2 giờ trước môn chạy cuối ngày.
#chạy 400 m
Dinh dưỡng & hồi phục