Dinh dưỡng & hồi phục
Ăn trên xe đạp trong ba môn phối hợp: vì sao nạp ở chặng đạp
Chặng đạp là nơi nạp năng lượng chính của ba môn vì thân người ít xóc, dạ dày dễ tiêu. Ăn sớm, chia nhỏ mỗi 15–20 phút, ngừng món đặc ở 10–15 phút cuối chặng.