#va đập

Tập luyện chéo là gì: lợi ích của đa môn với người chạy và người đạp

Tập luyện chéo là thêm bơi, đạp hoặc chạy vào lịch của người tập một môn để tăng sức bền mà giảm va đập lặp lại. Nó bổ sung chứ không thay được môn chính.