Chuẩn bị cuộc thi đầu tiên
Sau vạch đích cuộc thi đa môn: hồi phục, xem kết quả, rút kinh nghiệm
Qua vạch đích, đi bộ chậm, uống nước, để ý dấu hiệu bất thường; thu dọn, trả chip; rồi trong 48 giờ ghi nhật ký cuộc thi và đọc kết quả từng chặng cho lần sau.