Dinh dưỡng & hồi phục
Tuần đầu sau giải ba môn phối hợp: nghỉ, đi bộ, tập lại từ từ
Tuần đầu sau giải ba môn nên nghỉ chủ động: đi bộ, ăn ngủ đủ, rồi bơi và đạp nhẹ, chạy sau cùng. Nước tiểu sẫm kèm đau cơ dữ dội hay đau ngực là phải đi khám ng